Gdy dziecko skończy cztery miesiące można już myśleć o wprowadzeniu pierwszych posiłków rozszerzających jego dietę. Należy jednak postępować bardzo rozsądnie i rozpocząć podawanie według kilku zasad.
Po pierwsze wprowadzać składniki trzeba pojedynczo. Najlepiej zacząć od potartego jabłka czy ugotowanego i zmiksowanego ziemniaka lub marchewki.
Po drugie kolejne składniki diety należy wprowadzać do menu malucha nie częściej niż co trzy dni. Pozwoli to zaobserwować, czy dany składnik jest dobrze tolerowany przez organizm dziecka.
Po trzecie rozszerzanie diety rozpocząć należy od niewielkich ilości nowego składnika np. od łyżeczki startego jabłka.
Po czwarte dobrze jest prowadzić dzienniczek, w którym notuje się co, kiedy i w jakich ilościach zostało podane. Jeśli wystąpi reakcja alergiczna, łatwiej będzie odnaleźć jej przyczynę.